モデルダイエットと水

多くの水を摂取することは、モデルダイエットを成功させる上で必要不可欠なことです。モデルをしている人たちは、健康とダイエットのため、いつでも手の届くバックの中やズボンのベルトにミネラルウォーターを所持しています。

人間は、生命活動を行っている限り、新陳代謝で脂肪をエネルギーにしていきます。水は、そのための脂肪を融解しやすくしているのです。脂肪が燃えにくい時は、体に水分が足りていないのかもしれません。

水分摂取は小分けにして少しずつが基本です。一気にたくさんの水をのむのではなく、コップ一杯を起きた直後、朝食、午前10時、昼食時、午後3時と5時、そして夕食、就寝前に摂りましょう。モデルダイエットでは、日々2リットル〜2.5リットルの水を飲みましょう。十分な水分を摂取することで排尿、排便もよくなり、体内の循環が活性化されるでしょう。

効率的なモデルダイエットを行うためには、摂取する水は少し冷えていた方がいいようです。体を暖めるためのエネルギー燃焼を促進することができるでしょう。注意点は、食事中には水を飲まないということです。多量の水分は胃液を薄めますから、食べ物の消化吸収を妨げないためにも水は飲まないようにします。

食事は肉よりも魚中心で、揚げ物は週2回迄という制限がモデルダイエットにはあります。しかし、好きな物を食べて、運動もしないで痩せられるモデルダイエットは夢の様なダイエット方法のひとつですね。